Kennst Du das auch, dass Du immer wieder Dinge tust , wozu Du eigentlich gar keine Lust hast? Du bist müde und erschöpft, gehst aber trotzdem zu einer Verabredung – denn es gehört sich schließlich nicht, kurzfristig abzusagen. Du hetzt Dich nach der Arbeit ab, kaufst ein, kochst schnell noch das Lieblingsgericht Deines Partners – eine liebevolle Partnerin tut immerhin so was! Zwischendurch backst Du noch flott einen Kuchen fürs Schulfest. Gute Mütter kaufen keinen Kuchen, sondern backen selber! Im Meeting fühlst Du Dich gekränkt, zeigst es aber nicht. Denn Gefühle und Business? Das gehört sich nicht! Wenn Du es von Dir kennst, dass Du oft gestresst und gehetzt bist, die Erwartungen anderer mehr erfüllst als Deine eigenen , dann gönn Dir in dieser schönen Jahreszeit einen Moment der Ruhe . Nimm Dir Zeit, über Dich und Dein Leben nachzudenken. Ist es das, was Du wirklich willst? Was möchtest Du überhaupt? Lass Erwartungen los und fang an, DEIN Leben neu und frei zu kreieren! Willkommen bei Wandelpunkt #ungeschminkt , Dein Blog für Persönlichkeitsentwicklung, Klarheit und Veränderung . Mit alltagstauglichen Übungen, reflektierenden Fragen und Coaching-Impulsen unterstützt er Dich dabei, mentale Stärke und emotionale Freiheit zu gewinnen – für ein Leben, das wirklich zu Dir passt . Wie bei einer Marionette ziehen oft unsichtbare Fäden an uns, die uns zeigen, wie wir zu sein haben – oder eben nicht. Diese Fäden werden von unserem Umfeld gesponnen – und auch von uns selbst. Vieles davon läuft unbewusst ab. Seit unserer Kindheit lernen wir, Erwartungen zu erfüllen: von Eltern, Geschwistern, Lehrern, Freunden und Partnern. Wir lernen, uns anzupassen, um dazuzugehören. Doch was wir dabei oft verlernen, ist uns selbst zu fragen: Was will ich eigentlich? Was ist mir wirklich wichtig ? Wie möchte ich mein Leben gestalten – und mit wem? Es ist höchste Zeit, damit anzufangen . Denn wenn Du Deine Richtung kennst, wirst Du klarer, freier und innerlich gestärkt. Mach doch gleich mal eine kleine Übung : Schreib Deine eigene Grabrede! (Ja...Du hast richtig gelesen. Lass Dich einfach darauf ein! Du wirst erstaunt sein, was diese Übung mit Dir macht.) Diese Übung hilft Dir dabei, Dich mit Deinen Werten zu verbinden und Klarheit darüber zu gewinnen, was Dir im Leben wirklich wichtig ist. Stell Dir vor, es ist viele Jahre später – Du hast ein erfülltes Leben gelebt, so wie Du es Dir gewünscht hast. Versetze Dich in die Situation, dass jemand auf Deiner Beerdigung eine Rede über Dich hält – ein lieber Mensch, der Dich gut gekannt hat. Nun schreibe selbst diese Rede. Was soll über Dich gesagt werden? – Wie hast Du gelebt? – Wofür standst Du? – Was hat Dich ausgemacht? – Was hat Dich glücklich gemacht? – Was hinterlässt Du in dieser Welt? Lass die Worte einfach fließen – ohne Perfektion. Schreib mit dem Herzen. Diese Übung zeigt Dir, was für Dich von echtem Wert ist. Vielleicht merkst Du beim Schreiben schon, welche Lebensbereiche heute noch nicht im Einklang mit Deinen Werten stehen – und wo es Zeit ist, neue Wege zu gehen . Das Schöne ist : Wenn Du Dich danach ausrichtest, was Dir wirklich wichtig ist, wird jede Handlung , jeder Moment WERT voll. Lass los, was nicht (mehr) zu Dir gehört – und werde Regisseurin Deines eigenen Lebens . Viel Spaß dabei und herzliche wandelmutige Grüße, Eure Doris

Kennst du das Gefühl, in einer Sackgasse zu stecken? Wenn du vor einer Entscheidung stehst und das Einzige, was dir einfällt, ist, was du alles nicht willst? "Ich will diesen Job nicht mehr." "Ich kann diese Beziehung nicht mehr ertragen." "Ich möchte nicht länger so weitermachen." Das Problem? Wenn du dich nur dagegen entscheidest, bleibt eine Lücke. Ein Vakuum. Und das fühlt sich oft kraftlos und hilflos an. Die wahre Stärke liegt darin, dich FÜR etwas zu entscheiden. Warum FÜR statt GEGEN? Wenn du dich nur gegen etwas entscheidest, verharrst du in der Opferrolle. Dein Fokus liegt auf dem, was dich belastet. Aber sobald du dich FÜR etwas entscheidest, veränderst du deine Perspektive. Plötzlich hast du wieder Kontrolle. Du bestimmst, wo es hingeht. Stell dir vor, du bist in einem Boot auf offenem Wasser. Wenn du nur weißt, wohin du nicht fahren willst, treibst du ziellos herum. Erst wenn du dich bewusst für eine Richtung entscheidest, kannst du Fahrt aufnehmen. Selbstverantwortung gibt dir Kraft Du hast immer eine Wahl. Vielleicht fühlt es sich nicht so an, weil die Alternativen unbequem oder herausfordernd erscheinen. Aber auch das ist eine Entscheidung: Willst du den einfachen Weg oder den, der dich wirklich weiterbringt? Hier ein paar Beispiele: Nicht : „Ich kündige, weil ich diesen Job nicht mehr ertrage.“ Sondern : „Ich entscheide mich für eine Arbeit, die mich erfüllt.“ Nicht: „Ich beende diese Beziehung, weil ich mich nicht gesehen fühle.“ Sondern: „Ich entscheide mich für ein Leben voller Wertschätzung und Liebe.“ Nicht : „Ich höre auf, mich schlecht zu ernähren.“ Sondern : „Ich entscheide mich für einen Körper, der gesund und voller Energie ist.“ Spürst du den Unterschied? Sobald du dich FÜR etwas entscheidest, richtest du deinen Fokus nach vorne. Du übernimmst Verantwortung für dein Leben. Und genau das gibt dir Kraft. Was kannst du heute FÜR dich entscheiden? Nimm dir einen Moment und frage dich: Wo in deinem Leben denkst du noch in „dagegen“? Und was wäre die positive Richtung, in die du stattdessen gehen möchtest? Dein Leben ist kein Zufall. Es ist das Ergebnis deiner Entscheidungen. Entscheide dich FÜR dich . Was ist dir wirklich wichtig? Manchmal ist es gar nicht so leicht, sich bewusst FÜR etwas zu entscheiden – vor allem, wenn man nicht genau weiß, welche Werte einem wirklich wichtig sind. Wenn du mehr Klarheit über deine Richtung gewinnen möchtest, begleite ich dich gerne in einem Werte-Coaching. Gemeinsam finden wir heraus, was dich wirklich erfüllt und welche Entscheidungen dich in deine Kraft bringen. 👉 Schreibe mir einfach eine Nachricht oder buche ein unverbindliches Erstgespräch! Ich freue mich darauf, von dir zu hören. Herzliche Grüße, Eure Doris